□游人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實(shí)很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)、空調(diào)等電器作的怪。
　　□非照明用的小型滅蚊燈，其磁場也可以超過500mG，應(yīng)該把它放在墻角。

　　□磁場的穿透性很強(qiáng)，相鄰房間或樓上樓下都會(huì)有影響。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

　　據(jù)《當(dāng)代生活報(bào)》報(bào)道，科技的進(jìn)步帶來了生活上的便利，也帶來了越來越多的電磁污染。什么是電磁污染？電視、電冰箱、電腦、手機(jī)等工作時(shí)，產(chǎn)生的電磁波就是電磁輻射。但電磁輻射和電磁污染不同，電磁輻射無處不在，而電磁污染只有在電磁輻射超過一定強(qiáng)度后，才會(huì)致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等，嚴(yán)重的可能引起部分人員流產(chǎn)、白內(nèi)障，甚至誘發(fā)癌癥。

　　據(jù)《健康世界》報(bào)道，研究證實(shí)：磁場會(huì)增加兒童得癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且從2 mG（毫高斯）起，風(fēng)險(xiǎn)開始加倍。事實(shí)上，長期處在磁場超過1mG的地方你就已經(jīng)受到輻射污染了，而實(shí)際上在家中所測到的數(shù)據(jù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)數(shù)字。

　　臥室：“床頭音響”勿放床頭

　　床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的“床頭音響”是不應(yīng)該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應(yīng)該遠(yuǎn)離你的床鋪。游人總抱怨睡眠質(zhì)量不好，其實(shí)很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風(fēng)扇、空氣清新機(jī)、空調(diào)等電器作怪，要知道，一個(gè)小型電暖器的磁場就可以高達(dá)200mG以上。微波爐：微波對小男孩傷害大一些微波爐的磁場極高。與其他家電用品不同的是，即使僅是插著電沒有使用它，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場仍可高達(dá)30~60mG，使用時(shí)的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統(tǒng)的傷害尤其大，因此小男孩更應(yīng)避開。

　　冰箱：把散熱管上灰塵吸掉

　　電冰箱是廚房中一個(gè)高磁場的所在，特別是在冰箱正在運(yùn)作、發(fā)出嗡嗡聲時(shí)，冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前后范圍測得1~9mG，后方正中央可高達(dá)300mG）。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會(huì)提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。

　　非照明用的小型滅蚊燈，可別小看它，其磁場也可以超過500mG，應(yīng)該把它放在墻角。

　　很多家長讓孩童在電視前玩耍，或是靠得太近觀看，要知道發(fā)育中的小孩受磁場的干擾比成人更大。

　　電腦：液晶顯示器輻射較小

　　如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器盡可能向后退，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機(jī)，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機(jī)前方磁場可超過4 mG，越靠后面磁場越高，所以能放遠(yuǎn)一點(diǎn)就盡量放遠(yuǎn)一點(diǎn)。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要盡可能地遠(yuǎn)離你的腳。

　　手機(jī)充電器：與之保持距離

　　帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠(yuǎn)就馬上掉到1mG以下了。手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。

　　磁場的穿透性很強(qiáng)，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在后方，所以常常測得最高的指數(shù)是在電器的正后方，那么與高磁場一墻之隔的位置就要注意了。如果你經(jīng)常坐在沙發(fā)上，你頭后面是墻，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。

　　曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強(qiáng)度，最后發(fā)現(xiàn)是因?yàn)橄噜彽闹髋P房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正后方；當(dāng)一個(gè)書桌設(shè)在冰箱所靠的墻后方時(shí)，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發(fā)、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的墻，因?yàn)槟悴恢�道墻那邊�?huì)有什么。

　　多吃胡蘿卜加強(qiáng)抗輻射能力

　　電磁輻射對人的影響雖普遍存在，卻并不可怕。不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標(biāo)環(huán)境下，也不意味著所有人都會(huì)得病，但對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環(huán)境中工作的人來說，應(yīng)采取防患措施。

　　●不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

　　●各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。

　　●當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場。

　　●對各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。

　　●佩帶心臟起搏器的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。

　　●手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

　　●多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素 A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。